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糖尿病人可以吃红枣和枸杞吗
2022-11-19

糖尿病人可以吃红枣和枸杞吗?枸杞糖尿病患者确认是可以吃的,但是大枣因为含糖量比较高,升糖值比较高,因此建议糖尿病患者少吃,是少吃而不是不能吃,因为对于糖尿病患者来说除了要注意升糖指数,还有血糖负荷,那么大枣每天不超过50g,也就是1两,对于血糖的波动影响不大。

注意,大枣含糖量高,可以适当的吃点,最好在医生的建议指导下去吃,而枸杞,枸杞中富含的枸杞多糖能够改善胰岛功能,调节糖代谢,提高自身免疫力,护肝名目等功效,糖尿病患者可以泡水喝,煮粥都是可以的,但是也不能多吃,容易上火。

大枣中富含多样的营养,除了富含维生素A/B族维生素/维生素E/维生素C/磷/钾/镁/铁/锌等维生素和矿物质以外,还富含皂苷/生物碱/黄酮/氨基酸/酒石酸/苹果酸/芦丁等等物质。因此大枣具有预防高血压/脑出血/冠心病等作用。

枸杞,其中富含枸杞多糖/枸杞色素/葫芦卜素/甜菜碱以及维生素和矿物质等营养物质,因此对于健康来说,具有抗疲劳/抗衰老/增强免疫力/降血压/降血糖/降血脂/保护肝脏以及预防肿瘤和动脉粥样硬化的作用,另外常吃枸杞还能缓解熬夜给身体带来的损伤。另外常吃枸杞还有防癌抗癌的作用。